Taurus Light Commercial Hip Thrust

Taurus Light Commercial Hip Thrust – et apparat for stram rumpe

Med en hip thrust-maskin kan du trene rumpemuskulaturen helt målrettet. Det fungerer ganske likt med rumpeheving, eller glute bridge – bare mye mer intensivt fordi bevegelsesutslaget er større. Du setter føttene på den gummierte, sklisikre ståflaten. Ryggen ligger oppe på polsteret. Finn der den beste stillingen for å få størst mulig utslag i bevegelsene. Slik kan du trene gluteus maksimus mest mulig.

Vi anbefaler at du til å begynne med ikke bruker vekter i tillegg. Slik blir du vant til bevegelsen på en fin måte. Men snart vil du kunne bruke tilleggsvekter. Mange trener med vektstang eller vektskiver. Men vi mener at fitnessbånd og pullupbånd fungerer best. De kan veldig greit festes til de små stavene på sidene og gir progressiv motstand. Det vil si at øvelsen blir tyngre, jo mer du drar på. Da er stram rumpe garantert!

Taurus Light Commercial Hip Thrust har noen poenger innen komfort som skiller den ut fra mengden. Ryggpolsteret kan stilles i tre høydeposisjoner for å tilpasses den som trener. Festestavene for fitnessbåndene kan settes på forskjellige posisjoner. Dermed kan du tilpasse forhåndsspenningen i båndene – og endre hvor tungt det er i starten. Hip thrusteren kan etter treningen lett flyttes: Ved hodeenden er det et løftehåndtak og ved fotenden trinser.