Kjøp Stepmaskiner hos europas nr 1 i hjemmetrening

Stepper er forgjengeren til Crosstrainere. Av disse ble den avløst når det gjelder treningsmangfold og treningskvalitet. Først og fremst de lange, glidene bevegelsene gjør en crosstrainer mer leddskånende og effektivere enn en stepper som for det meste er kjent for opp og ned bevegelser .

Stepperen - effektiv trening for legger, lår og setet

Du vil trene setet- og lårmuskulaturen målrettet, kjempe mot de irriterende problemsonene og gjøre treningen hjemme i dine egne fire vegger? Med en stepper kjøper du et effektivt treningsapparat til din daglige workout. Stepper simulerer typiske bevegelser som du gjør når du går opp trapper og trener dermed legger, lår og sete, kalorier blir dermed effektivt brent.

Hvilke stepper er den riktige for meg?

Hos Fitshop kan du kjøpe forskjellige steppere: Mini Stepper, Side Stepper, større steppere og et steppebrett. Alle apparatene trener vesentlig de samme muskelpartier, først og fremst benene.

Steppbrettet overbeviser med enkelheten og brukes ofte i aerobic-området. For det meste er den justerbar i høyden og steppbrettet egner seg for en mengde øvelser for utholdenhet-, muskelkraft- og reha-øvelser.

Mini Stepper kan settes vekk i et klesskap eller under sengen takket være den lille størrelsen. På grunn av den lille hydrauliksylinderen som tåler relativ liten belastning, er mini stepperen bare egnet til lett trening ved liten belastning og liten omkrets. Den egner seg derfor ideelt til nybegynnere.

Større steppere som er utstyrt med en stor, robust hydrauliksylinder og som tåler intensivere belastninger. Ved likevektsproblemer kan du få stepper med stabile armstenger og håndtak til å støtte seg på for en nødvendig sikkerhet. Utover det har de fleste store steppere en treningscomputer som hjelper til med å kontrollere treningen og som bl.a. viser antall utførte stepps.

Ved en Side Stepper er forskjellen at stegene går skrått bakover i en slags V-form. De sidelengs bevegelsene til Side Stepper virker først og fremst på muskulaturen på innsiden av låret og setet.

Tipps til stepper-brukere

Før du kjøper en stepper anbefaler vi å teste den en gang. Stepperen og den som trener må ha en sikker stabilitet. Test apparatet helst med en flytende bevegelse, uten å rykke.
Som ved hvert treningsapparat, også ved en stepper skulle legen først bli spurt om råd. Så kan man forebygge eventuelle helserisikoer.
Vær oppmerksom på at barn og husdyr ikke er i nærheten når du trener med stepperen. Det kan være fare for skader.

Og så til slutt : I tilfellet du ikke har funnet den riktige steppertypen eller -modellen, kan du la deg inspirere av forskjellige fag-tidsskrifter som tester steppere.