Kjøp Kroppsvekttrening hos europas nr 1 i hjemmetrening

Kroppsvekttrening - trening uten vekter

Kroppsvekttrening eller Bodyweight Training er en populær treningsform til Functional Trainings og for mange sportsarter et viktig tillegg.

Kroppsvekttrening har store variasjonsmuligheter og med sin egen kroppsvekt og lette fitnessutstyr kan man gjennomføre effektiv krafttrening i hjemmet. Ved Bodyweight Training utnytter du din egen kroppsvekt som vektmotstand.

Særdeles vår Taurus Multi-Functional Trainer og Taurus Slyngtrener er effektive allround fitnessutstyr til krevende Bodyweight Training.

Fordelene av en egenvektstrening

De tre største fordelene ved egenvektstrening / Bodyweight Training kan beskrives med ordene avveksling, fleksibilitet og omfang. Det finnes veldig mange forskjellige kroppsvektøvelser hvor det er garantert at det aldri blir kjedelig. Da du ikke trenger noen vekter, er du veldig fleksibel og uavhengig.

Så kan du f.eks ta med deg Sling Trainer eller slyngtreneren på reiser for alltid å kunne gjennomføre en effektiv krafttrening for å få fart i muskeloppbyggingen. Praktiske utvidelser muliggjør en bruk av Sling Traineren nesten overalt.

Functional Training fitnessutstyr er veldig lett og plassparende. Derfor kan du legge vekk dette fitessutstyret når du vil uten at det tar mye plass. På grunn av helhetseffekten av treningen er Bodyweight Training en integrert del av Functional Trainings.

Øvelsene til Bodyweight Trainings er særdeles omfangrike da den belaster mange muskelgrupper. Det trenes ikke bare enkelte muskler isolert, men også sammenspillet av musklene blir forbedret. Dessuten styrkes koordinasjonen og bevegeligheten ved egenvektstreningen.

Intensiteten til Bodyweight Trainings kan økes med vektmansjetter og vektsvest slik at Functional Training blir mest mulig effektiv. Ved Functional Training med en slyngtrener kan du f.eks. forandre på treningsvinkelen hvor øvelsesnivået ganske enkelt økes eller minkes.

Hvilke fitnessutstyr finnes det til trening med sin egen kroppsvekt ?

De mest kjente fitnessapparatene til kropsvekttrening er slyngtrenere. Stroppsystemene er veldig små og lette og kan derfor brukes overalt. Selv toppmodellen veier sjelden mer enn 1 kg. I parken kan den f.eks bindes rundt en tykk gren og du kan absolvere kroppsvekttreningen din ute i det fri. Multifunctional Trainer som en Lebert Equalizer har en stor øvelsesmangfold akkurat på grunn av den enkel konstruksjonen.

Også armhevingsgrep eller ustabile brett er fremragende fitnessutstyr til kroppsvekttrening. Med disse klassiske kroppsvektøvelsene - armhevinger - enda mer krevende, avvekslingsrike og effektivere!