Kjøp Funksjonell Training hos europas nr 1 i hjemmetrening

Hva er funksjonell trening ?

Funksjonell trening er et overbegrep for treningsmetoder som skiller seg ut fra den tradisjonelle krafttreningen med fokus på det komplekse bevegelsesmønsteret. Målet til denne treningsmetoden er derfor å fremme sammenspillet av musklene og muskeloppbyggingen.

Ved Functional Training dreier det seg om en trening for hele kroppen hvor man som regel bruker en slyng-trener. Likeledes blir det ofte gjennomført i Functional Training øvelser med sin egen kroppsvekt. Functional Training skal utvides med klassisk trening og andre aspekter og dermed føre til en helhets krafttrening.

Functional Training: Hvilke fitnessapparater egner seg?

Det finnes mange fitnessapparater som Functional Training kan gjennomføres. Dertil teller f.eks Kettlebells og sogar chin-up stenger. Til de mest kjente treningsapparatene hører Sling Trainer som gir veldig avvekslingsrike øvelser. Også ustabile underlag til balansetrening kan brukes til fitnessapparat for Functional Training. Core Training er likeledes en viktig del av Functional Trainings.

For hvem er Functional Training egnet?

Functional Training egner seg for mennesker i alle aldre og treningslevel. Mer kompleke øvelser av Functional Trainings kan være krevende og derfor anbefales her en øvelsesanvisning.

På den nye Fitshop øvelsesplakaten kan også øvelser for Functional Training finnes f.eks. anvisning for trening for hele kroppen med kettlebells eller på øvelsesplakat for manualer til effektive og korrekte utført trening. For Sling Trainer som mangesidig fitnessutstyr til Functional Training, finnes det mange øvelses-DVD`s fra forskjellige produsenter hvor omfangrike workouts blir vist.

Vårt sortiment byr på et stort utvalg av forskjellige fitnessapparater til Functional Training fra kjente produsenter som f.eks. Taurus, Kettler, TRX, Trigger Point og Adidas.